静心 去火 疗心女人的最爱

更新 2018-07-05 14:42

夏天天气炎热,容易上火,心情烦躁,脾气大,对于女人来说不是好现象。对自己的形象.气质都有严重的影响。今天让守望来给大家带来一种食疗.有助于养心的药膳。希望对各位MM有所帮助。



首先呢是一种粥,什么粥呢?就是竹叶粥。竹叶粥是有鲜竹叶.生石膏.粳米.白砂糖组成。先将竹叶洗净和石膏一起加水煎15分钟左右,吧废渣过滤掉再加上粳米熬成粥加糖几颗。有清心.泻火的功效


其次就是竹叶蒲公英绿豆粥,有淡竹叶.蒲公英.绿豆.粳米.冰糖组成。可以清胃火.泄心火。将蒲公英和淡竹叶用水煎成汁,再将绿豆.粳米煮成粥,加入药汁和冰糖就行啦。


然后就是导赤清心饮,有鲜奶.生地10克.灯芯草10克.淡竹叶7克.生甘草2克。可以去心火。先将先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内,加清水200毫升,煮取20~30毫升,与鲜奶调和,凉了以后就可以喝了,小孩也可以哦。


夏天到了各种食物不能放时间长了,要趁着新鲜吃掉,有问题的食物不要吃。守望建议,平时养身需清心寡欲,不急噪,晚睡早起,不食冷硬之物,不过分宣泄阴气,是夏季养生之道。


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